النوم بعد عملية تجميل الانف: ما هي وضعية النوم المناسبة؟

يعتمد الشفاء بعد عملية الانف بشكل أساسي على ما تقوم به أثناء فترة النقاهة، فخلال فترة النقاهة عليك أن تأخذ قسطاً وافراً من الراحة وأن تنام بما يكفي، حيث أن النوم بعد عملية تجميل الانف سواء من حيث النوم لقدر كافٍ ومن حيث النوم في الوضعية الصحيحة يمكن أن يساعد في تحسين نظامك المناعي وتوفير تدفق الدم نحو مكان العملية الجراحية.

المشكلة هي أن النوم بعد عملية الانف ليس بهذه السهولة، وبما أن الأنف يصبح حساساً فإن عليك أن تكون شديد الحذر لئلا تؤذي أنفك أثناء النوم، وحتى تتجنب التعرض لمشاكل في النوم بعد عملية تجميل الانف تابع القراءة واطَّلع أكثر على موضوع النوم بعد عملية الانف.

ما هي الوضعية التي يجب أن أنام بها بعد عملية الانف؟

حقائق أساسية

• إن النوم الظهر بعد عملية الانف مع كون رأسك مرفوعاً هو أفضل وضعية من أجل تعزيز عملية الشفاء وتقليل التورم بعد عملية تجميل الانف.
• لا ينصح بالنوم على الجانب في المرحلة الأولى من فترة النقاهة بعد عملية تجميل الانف.
• النوم على البطن ممنوع خلال فترة النقاهة بعد عملية الانف بما أن هذه الوضعية تطبِّق ضغطاً زائداً على أنفك ويمكن أن تخرِّب نتائج عمليتك.
• يفضل أن تنام بمفردك بعد عملية تجميل الانف حتى لا تسمح للآخرين بإيذاء أنفك الحساس بعد العملية.

أفضل وضعية نوم بعد عملية تجميل الانف

النوم على الظهر هو أفضل وضعيات النوم بعد عملية تجميل الانف، إذ إن النوم على الظهر بعد عملية تجميل الانف يقلل خطر إيذاء أنفك، وعليك أن تضع وسادة أو اثنتين تحت رأسك حتى تبقي رأسك مرفوعاً بزاوية 45 درجة لأن النوم في وضعية جالسة يمكن أن يساعدك في زوال التورم خلال فترة زمنية أقل.

أضف بعد الوسائد حولك عندما تنام حتى تمنع جسمك من الانقلاب وأنت نائم، ويمكنك أن تضيف بعض الوسائد تحت رجليك من أجل تقليل ألم ظهرك.

إن لم تكن معتاداً على النوم على ظهرك وكنت تتساءل ”كم تطول مدة النوم على الظهر بعد عملية تجميل الانف؟“ فإن عليك أن تعلم أن الفترة التي عليك أن تنام خلالها على الظهر هي حوالي أسبوع على الأقل، لكن عليك التحقُّق من هذا الأمر مع جراحك لأنه هو الذي يعرف بالضبط ما هي الفترة الملائمة لحالتك الخاصة.

ربما يكون النوم على الظهر أفضل وضعية للنوم بعد عملية الانف.

النوم على الجنب بعد عملية تجميل الانف

لا ينصح بالنوم على الجنب بعد عملية الانف لأن هذا قد يتسبب بالضرر لأنفك، فالنوم على الجانب قد يطبِّق ضغطاً على الانف ويؤدي إلى احتقان أنفي، وهذا ينطبق عادةً على أول أسبوع أو اثنين، ولهذا استشر دكتورك إن كان لا بأس من النوم على جنب بعد تلك الفترة.

النوم على البطن بعد عملية الانف

عليك أن تتجنب النوم على بطنك بعد عملية تجميل الانف، حيث أن النوم على الوجه سيزيد كثيراً من مخاطر تخريب نتائج عملية تجميل الانف، إذ أن أنفك سيكون عرضةً للأذى بعد عملية الانف بما أنه سيكون حساساً جداً بسبب العملية.

يجب تجنب النوم على بطنك بعد عملية الانف.

نصائح بشأن النوم بعد عملية تجميل الانف

من الضروري أن تحصل على قسط وافٍ من النوم بعد العملية، ولهذا فإننا نقدم لك فيما يلي بعض التوصيات لمساعدتك في تجنب مشاكل النوم بعد عملية الانف:

• نَم بمفردك: حتى لو كنت تحب النوم بجوار شريكك الزوجي أو أطفالك أو حيواناتك الأليفة فقد ينتهي الأمر بأولئك إلى إيذاء أنفك إن نمت بجوارهم، لذا لا تأخذ أية مخاطرة وحاول النوم بمفردك لفترة من الزمن بعد إجراء عملية الانف.
• قلل تناولك للكافئين: إن القهوة والشاي ضروريان للعديد من الناس ويُعتبران جزءاً أساسياً من الروتين اليومي، لكن تناول المشروبات التي تحتوي على الكافئين يمكن أن يمنعك من الحصول على كمية النوم اللازمة ويؤثر على ساعتك البيولوجية، ولهذا عليك تقليل تناولك للمشروبات الحاوية على الكافئين وخاصةً قبل ذهابك إلى السرير.
• أبقِ هاتفك بعيداً عنك: فإبقاء هاتفك بعيداً عنك وعدم النظر إلى الشاشة عندما يحل وقت النوم يمكن أن يساعدك كثيراً على أن تفغو أسرع وأن تنام لمدة أطول من الزمن.

اقرأ أيضاً: المسموحات والممنوعات بعد عملية الانف

حاول النوم بمفردك وأبقِ هاتفك بعيداً لمدة من الزمن أثناء النوم بعد إجراء عملية الانف.

هل يمكنني تناول أقراص المنوم من أجل النوم بعد عملية تجميل الانف؟

رغم أن النوم هام جداً بعد عملية تجميل الانف إلا أنه عليك أن تحاول النوم بشكل طبيعي دون تناول أدوية المنوم، ففي بعض الحالات يمكن لأدوية المنوم أن تتداخل مع أدويتك التي تتناولها، وإذا عانيت كثيراً من النوم بعد العملية فيمكنك التواصل مع دكتورك وسؤاله إن كان لا بأس من أخذ أدوية المنوم.

متى يمكنني العودة إلى النوم بشكل طبيعي بعد عملية تجميل الانف؟

إن الفترة الزمنية التي عليك انتظارها قبل أن تعود إلى وضعية النوم الطبيعية تتعلق بحالتك من حيث تقدم عملية الشفاء لديك، وبشكل عام يمكن لمعظم المرضى أن يعودوا إلى وضعيات نومهم السابقة بعد 10 أيام إلى 14 يوماً، لكن تأكد من سؤال دكتورك أولاً حتى تتجنب تعرضك لأي أذىً محتمل.

اقرأ أيضاً: كم تستغرق فترة النقاهة بعد عملية تجميل الانف؟

الخاتمة

بإمكان النوم بعد عملية تجميل الانف أن يساعدك في الحصول على أفضل النتائج من عمليتك وتجنب التعرض لأي أذىً، وإن كنت تعاني من أية مشاكل في النوم بعد عملية الانف أو كنت بحاجة إلى مزيد من المعلومات فيمكنك التواصل مع آريا مدتور، فبإمكان متخصصينا أن يقدموا لك الأجوبة التي تحتاجها على أسئلتك.

اقرأ أيضاً: الجبائر الأنفية ولماذا عليك وضعها؟

اقرأ أيضاً: كيف أنظف انفي بعد عملية تجميل الانف؟

اقرأ أيضاً: متى وكيف يمكنني وضع المكياج بعد عملية الانف؟