النوم بعد تكبير الثدي: كل ما تحتاجين معرفته

ليس تكبير الصدر خطوة واحدة تنتهي بإجراء العملية لكنه رحلة متدرجة، توجد خلال كامل الرحلة خطوات يجب أن تتبعيها كي تحققي أفضل النتائج الممكنة.

إن واحدة من أكبر التحديات التي ستواجهينها خلال مرحلة الشفاء هي كيفية النوم بعد تكبير الثدي، وهذه هي المعلومات الأكثر فائدة عن كيفية النوم بشكل مناسب بعد الجراحة.

إن كيفية النوم بعد عملية تكبير الصدر أمر هام جداً!

لماذا يعتبر النوم بعد تكبير الثدي مسألة هامة جداً؟

توجد أربعة أسباب رئيسية تفسر حاجتك إلى أن تتوخي الحذر عندما تنامين بعد جراحة الثدي.

أول الأسباب أنه يجب ألا تتعرض زرعات الثدي لأي ضغط حتى تثبت في مكانها تماماً، لذلك يجب أن تنامي بطريقة لا تندفع فيها الزرعات إلى منطقة أخرى، إضافة إلى أن اختيار وضعية مريحة لأسابيع قليلة بعد الجراحة يمكن أن يساعدك على النهوض من السرير بسهولة.

ثانياً: إن الحصول على نوم كافٍ وبالوضعية الصحيحة سيساعدك على الشفاء بشكل أسرع، فعندما تنامين يركز جسدك على شفائك فيتدفق دم إضافي عبر النسج المتضررة في صدرك، وبالتالي يُحرر المزيد من الأوكسجين.

ثالثاً: النوم بشكل صحيح يمكنه أن يقلل تشكل التغضنات حول ثدييك الجديدين.

رابعاً: يمكن للنوم أن يسكن الألم. مثلما تعلمين ربما فإنك ستعانين من مستوى ما من الألم والانزعاج لأيام قليلة بعد إجرائك لزرعات الثدي، فقد ثبت أن النوم حوالي من ثماني إلى عشر ساعات بعد الجراحة يخفف ألم المريضة.

نصائح للنوم بعد عملية تكبير الثدي: كيف يجب أن تنامي؟

أنتِ الآن مدركة تماماً للفوائد التي ستجنينها عن طريق النوم المناسب، إننا نرغب أن نقدم لك بعض النصائح لتنامي بعد تكبير الثدي دون أي قلق.

1) نامي على الظهر مع رفع الرأس والأكتاف

رغم أنه ذلك يبدو صعباً قليلاً في البداية أن تنامي بوضعية محددة إلا أنها أفضل طريقة لتشفي بشكل أسرع، ذلك أن النوم على ظهرك يمنع السوائل من التراكم ويجعل دمك يدور ويعطيك أفضل النتائج المُرضية.

2) استخدمي وسادة أو شيئاً للاتكاء عليه عند النوم

لكي تبقي في وضع مرفوع يمكنك استخدام وسادة إضافية أو أي شيء إضافي للاتكاء.

3) لا تنامي على بطنك

سيفرض النوم على البطن كثيراً من الجهد على الثديين الجديدين وربما يجعلهما في غير مكانهما، وهذا في الحقيقة شيء خطير عند حدوثه لأن حركة الثدي يمكن أن تسبب بعض المضاعفات مثل ارتشاح نسيج الزرعات أو تمزقها.

4) لا تتدحرجي على جانبيك

الدحرجة على جانبيك يمكن أن تكون بخطورة النوم على معدتك لأنها تشكل ضغطاً على الزرعات فلا تفعلي ذلك إذاً.

تريدين أن تتعافي بسرعة؟ استريحي أكثر ونامي بالوضعية المناسبة!

5) لا تشربي مشروبات مشوشة للنوم

لكي تتمتعي بفترة نوم أكثر فعالية حاولي أن تتوقفي عن تناول كميات كبيرة من الكافيين والكحول والسكر قبل أن تذهبي إلى السرير، لأن هذه المواد تمنعك من النوم وتتعارض مع آلية ساعتك البيولوجية.

ماذا عن النوم بشكل منبسط؟

تستطيعين بعد أن تتجاوزي فترة النقاهة أن تنامي بوضعية الاستلقاء (دون إبقاء رأسك وأكتافك مرتفعة)، يستغرق الأمر أسبوعين للسماح للمريضات بالنوم بشكل منبسط.

كم يستغرق من الوقت حتى أتمكن من النوم على بطني بعد عملية تكبير الصدر؟

إذا لم تكوني مرتاحة في النوم على ظهرك وربما لديك فضول حول كم من الوقت الذي لا تستطيعين فيه النوم على معدتك، فإننا ننصحك بأن تحافظي على وضع النوم الصحيح حتى 3 إلى 4 أسابيع بعد الجراحة، بعد ذلك يمكنك البدء في النوم بشكل منبسط (لا يزال على ظهرك)، وبعدئذ عودي للنوم على بطنك.

هل يجب علي ارتداء حمالة صدر بعد عملية تكبير الثدي؟

ينصح بارتداء الحمالة بعد أي نوع من شد أو تكبير الصدر، حيث يمكن لحمالة الصدر أن تحافظ على الثديين في وضع مستقر، خاصة عندما تأخذين قيلولة فالحمالة تقلل الشد وتساعدك على الوصول إلى عملية شفاء سلسة.

ارتدي حمالة صدر جراحية داعمة لبضعة أيام بعد جراحتك، وبإمكانك ارتداء حمالة صدر رياضية أيضاً خلال فترة نقاهتك وحتى نهاية الشهر الثاني، مع ذلك فإن الوقت الصحيح يجب أن يقرره طبيبك.

هل سأشعر بالألم أثناء النوم بعد جراحة تكبير الثدي؟

من الممكن أن تشعري بالألم والانزعاج لأيام قليلة بعد إجرائك لعملية زرعات الثدي، وسيبقى هذا الألم حتى عندما تكونين نائمة. ومع ذلك سيخف إذا حصلت على نوم كافٍ، علاوة على ذلك يمكن للاستحمام بماءٍ دافئٍ قبل الذهاب إلى السرير وتتناول مسكنات الألم أن يشعرك بالاسترخاء ويساعدكِ على النوم بسهولة.

كلمة أخيرة

ليست كلمتنا الأخيرة شيئاً سوى نصيحة بأن تأخذي تعليمات ما بعد الجراحة بجدية، ذلك أنك الآن لقد أنفقت الكثير من الوقت والمال لتحصلي على صدر جميل، بإمكانك أن تستعيدي صحتك وتحققي نتائجك المثالية باتباع تعليمات طبيبك.